用SEL社會情緒重新認識孩子，以及療癒我們內心的小小孩

前言

這期電子報是延續上期『教育部 SEL 計劃分析』內容，透過《SEL社會情緒學習，讓孩子成為人生贏家》書摘所整理的概念與技巧，讓你可以在家練習。

在閱讀我的書摘前，我很推薦你可以找時間讀完整本書。雖然從我的書摘可以快速進入重點，但是把書讀完卻會讓你有種療癒的感覺——我意外發現這本書具有心靈成長的功能～

同時，我先分享自己的心得，讓你參考：

• 閱讀的過程中，我重新回顧了自己的內心與情緒、還有與人相處的方式。書讓我可以療癒自己，也展望未來的自己。
• 書中有提供很多方法，或許會讓你很擔心是不是做錯什麼？又少做什麼？但是我想只要從自己做起，先觀察與調節自己的情緒，這樣自然可以運用到其他人與孩子上。
• 邊讀邊回想自己與孩子、家人、其他人相處的過程。想想哪裡可以做得更好，透過日記的方式紀錄。

那我們就開始吧！

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