NHK中小學生反霸凌教室

適合班級閱讀與思考的霸凌書

霸凌有時候就是默默的發生了。讓人擔心的是，很多人並不認為自己在傷害他人，被霸凌者也不敢求救。沒有人知道怎麼辦，孩子得辛苦的忍耐。

《反霸凌教室》就是在討論一些看似很細微，但能夠點燃霸凌火苗的問題。例如：分組要怎麼分比較好、line群組有人帶頭說別人壞話怎麼辦、調侃是一件可以做的事嗎？

這是NHK節目改編書。原節目採訪日本的中小學校，觀察班級中討論真實存在的霸凌問題，並進一步提供思考方向。書中收錄這些討論，整理相對應的方針，還有專家解答匿名來信的霸凌Q&A。

這些狀況幾乎必然會在學校出現，但師長不易當下發現、介入。如果平常能讓孩子了解，你可以選擇某些更好的做法，同學們一個影響一個，就可以避免後面滾雪球般的霸凌問題。

書中每篇內容都是從學生的角度提出困境。而且會先由學生們互相討論出觀點，因此能讓孩子們感覺被同理，感受到「不是只有自己有這個困擾」。

很棒的是，它能進一步帶著孩子誠實面對這樣的困境。例如有一篇講「調侃」這件事。這有時明明很傷人，但被開玩笑的人為了融入團體或配合好友，就要笑笑的看起來沒事。

書中的討論，不是就粗暴的說所以不要開人家玩笑。考量到現實其實會有各種情境，因此它是帶著孩子思考，你要怎麼去觀察他人、氣氛做判斷。還有你自己是什麼感受，再來才是可以怎麼做。

這種方式不管是對不自覺調侃他人或被調侃的一方，都會有幫助。

這篇最後提到，調侃使人痛苦，是因為這是「雙重束縛」情境。調侃他人，不管別人是順應或反抗，結果都是被調侃者不想要的（被嘲笑或被討厭），沒得選擇。最後就會惡性循環。

從討論到提供現象解釋，全篇提供完整的的引導思考。每本書各有四篇這樣的討論。尤其關於社群軟體的應用非常實用。每本書也有提供求助資源和方法，讓孩子了解他並不孤單。

很推薦孩子讀這套書，能在班上跟同學一起讀、討論會更好。其實看完這套書，我覺得它就是在講要如何尊重他人、在群體生活，跟表達自己。

除了能跟同學一起反霸凌，書中這些引導描述，其實可以幫助孩子更認識自己，並從多種角度中，找到適合自己在人際應用的方式。

右下角小南的想法，是AKB48團長的分享。雖然她不一定是臺灣青少年的偶像，但由她來講人際，提供看法，我覺得也是很好的參考方向。一來就她身為偶像這點，諸多言論都會被網友放大檢視，同時她也是團體中的重要人物。

試一試和想一想的段落，都是書中很實用的設計。不是很強勢的說就是怎麼做吧，通常都給予很不錯的觀察點。

這些信箱QA，相信讀者也有很多類似的困擾。專家的回覆有些會有鼓勵的效果，而且會提醒讀者，重要的是保護自己。其實讀來有時會為這些來信故事感到難過，但也覺得來信的人能得到溫暖的回覆建議，為他們感覺欣慰。
相信讀者如果有類似的困擾，也能夠感覺到一些支持吧。

line群組的霸凌事件，有時候大家並沒有這個意思。可以看看如何避免。

想幫助朋友的時候怎麼辦，這也有很棒的討論。其實書裡面有講到很多團體內的角色，不是只有霸凌者或被霸凌者，我想是真的能為一個班級提供各種幫助。

書中也有很基礎的講「表達」、「傾訴」、「傾聽」，看似很簡單的技能，有時候大人也還在學。孩子們如果可以在中小學時就開始練習，相信會是讓他們內心越來越強大的能力。

看到這邊我覺得很感人。告訴孩子說接受自己、認識自己，不是只看想看的優點。缺點、受傷的部分也是你。而真正交到要好的朋友，你們也會了解、包容對方弱點，互相幫助。

如果你曾經對朋友、同學不好，覺得很愧疚，要怎麼道歉？而如果你是那個被傷害的人，你可不可以不接受道歉？這是書中很精彩的討論分享。

無視對方的行為，也是一種方法。就是成人世界裡所謂的保持距離。但如果做不到，還是可以有其他方式或求救的。

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